Objectif de ce guide
À la fin de cet article, vous saurez créer un enregistrement audio de qualité avec le matériel que vous avez déjà, et vous connaîtrez toutes les options pour le partager.
1. Évaluer votre matériel actuel
Ce que vous avez probablement déjà
Smartphone
Qualité : Très bon pour commencer
Avantages : Toujours à portée, apps intégrées, partage facile
Limites : Sensible aux bruits de manipulation
Conseil : Utilisez un support ou posez-le sur une surface stable
Micro intégré PC/Mac
Qualité : Correct si bien utilisé
Avantages : Gratuit, logiciels disponibles
Limites : Capte les bruits du ventilateur, écho possible
Conseil : Rapprochez-vous de l'écran (30-50 cm)
Écouteurs avec micro
Qualité : Excellent
Avantages : Micro près de la bouche, moins de bruit ambiant
AirPods/EarPods : Qualité surprenante pour les expressions
Conseil : Solution recommandée pour débuter
Améliorations possibles (budget 20-100€)
Micro-cravate (20-40€)
Modèles : Rode SmartLav+, Boya BY-M1
Usage : Se clippe sur les vêtements, discret
Idéal pour les expressions longues et confortables
Micro USB (40-100€)
Modèles : Blue Yeti Nano, Audio-Technica ATR2100x
Usage : Brancher directement sur ordinateur
Pour une qualité studio accessible
2. Logiciels gratuits pour enregistrer
Solutions sur smartphone
App native "Dictaphone" / "Enregistreur"
Platforms : iOS et Android
Avantages : Déjà installée, simple d'usage
Formats : M4A (iOS), MP3/WAV (Android)
Conseil : Parfait pour commencer sans installation
Anchor (gratuit)
Par : Spotify
Avantages : Édition basique intégrée, publication directe
Fonction : Couper, assembler plusieurs segments
Idéal si vous voulez publier sur les plateformes de podcast
Solutions sur ordinateur
Audacity (gratuit et open source)
Platforms : Windows, Mac, Linux
Site : audacityteam.org
Fonctions : Enregistrement, édition avancée, effets
Courbe d'apprentissage : 30 minutes pour les bases
Enregistreur en ligne
Services : Vocaroo.com, Online Voice Recorder
Avantages : Aucune installation, usage immédiat
Limites : Connexion internet nécessaire
Pratique pour un test rapide
3. Préparer l'environnement d'enregistrement
Choisir le bon lieu
Checklist de l'environnement idéal
Astuces pour améliorer l'acoustique
Dans un lit
Sous une couette : crée un "studio" improvisé
Dans un placard
Vêtements suspendus = isolation acoustique naturelle
Entouré de livres
Les bibliothèques absorbent bien les sons
4. Techniques d'enregistrement
Distance et positionnement
Smartphone
Distance : 20-30 cm de la bouche
Position : Légèrement sur le côté (évite le souffle direct)
Posez-le sur une pile de livres pour avoir la bonne hauteur
Écouteurs avec micro
Position micro : Coin de la bouche (pas devant)
Test : Soufflez doucement, ça ne doit pas saturer
Ajustez avant chaque enregistrement
Paramètres techniques recommandés
Paramètres Audacity
- Qualité : 44.1 kHz, 16 bits
- Format : Mono (sauf si musique)
- Niveau : -12 à -6 dB (évite saturation)
Paramètres smartphone
- Format : Haute qualité dans réglages
- Mode avion : Évite interruptions
- Charge : Vérifiez batterie avant
5. Processus d'enregistrement étape par étape
Préparation
- 1Test audio (2 min)
Enregistrez-vous en disant quelques phrases, vérifiez le niveau - 2Notes ou plan (optionnel)
Points clés à aborder, mais gardez naturel - 3Préparez votre espace
Verre d'eau à portée, position confortable
Pendant l'enregistrement
✅ Parlez naturellement
Comme si vous racontiez à un ami proche
✅ Faites des pauses
Il est normal de réfléchir, les silences se coupent facilement
✅ Recommencez si besoin
Aucune obligation de tout dire d'une traite
❌ Ne vous forcez pas
Si l'émotion est trop forte, prenez une pause
6. Édition basique
Coupes simples avec Audacity
- 1Importez votre fichier
Fichier → Ouvrir → Sélectionnez votre enregistrement - 2Sélectionnez à supprimer
Cliquez et glissez sur la partie à enlever - 3Supprimez
Appuyez sur la touche Suppr ou Delete - 4Exportez
Fichier → Exporter → Exporter en MP3
Améliorations automatiques
Normaliser le volume
Effet : Normaliser → -3 dB
Optimise automatiquement le volume
Réduire le bruit
Effet : Réduction du bruit
1. Sélectionnez une zone de silence → Prendre le profil du bruit
2. Sélectionnez tout → Appliquer
7. Plateformes de partage
Plateformes podcast traditionnelles
Anchor (Spotify)
Avantages : Gratuit, distribution automatique sur toutes plateformes
Diffusion : Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts
Idéal pour créer un vrai podcast
SoundCloud
Avantages : Communauté active, partage facile
Limite gratuite : 3h d'audio total
Bon pour commencer et tester l'audience
Solutions spécialisées expressions
Plateformes bienveillantes
Exprim.io : Spécialisé expressions anonymes avec modération bienveillante
Avantages : Communauté dédiée, anonymat respecté, environnement sécurisé
Parfait pour les expressions personnelles et intimes
Partage privé
Google Drive/Dropbox : Partage avec lien privé
WhatsApp/Telegram : Envoi direct à des proches
Pour un cercle restreint avant publication publique
8. Conseils pour votre première expression
Avant de commencer
Définissez votre objectif
Voulez-vous aider d'autres, vous libérer, ou simplement partager ?
Imaginez votre audience
À qui vous adressez-vous ? Cela influence le ton et le contenu
Choisissez le bon moment
Quand vous vous sentez stable émotionnellement
Structure suggérée (optionnelle)
- 1. Introduction (1-2 min) : Qui vous êtes (ou pas), pourquoi vous vous exprimez
- 2. Contexte (2-3 min) : Situation initiale, ce qui a mené aux événements
- 3. Événements clés (5-10 min) : Ce qui s'est passé, vos ressentis
- 4. Impact et leçons (2-3 min) : Comment ça vous a affecté, ce que vous avez appris
- 5. Message (1-2 min) : Ce que vous aimeriez dire aux auditeurs